Как избавиться от обиды?

Как избавиться от обиды?Обида – это чувство, которое в различной мере знакомо каждому человеку. Это чувство портит настроение, не дает возможности полноценно радоваться жизни и постепенно разъедает человека изнутри.

Обида возникает в момент возвышения своей важности, значимости и категорического неприятия чужого мнения. Также проявляется в результате завышенных ожиданий или же претензий к другим людям. Большинство психологов уверенны, что обида – это внутренняя лень, нежелание работать над собой, самосовершенствоваться, отсутствие стремления работать над взаимоотношениями. Обида является разновидностью аутоагрессии, стрелы которой направлены на самого человека. Обиженный постоянно обдумывает причину обиды, в то время, как обидчик уже давно забыл о происшествии.

Люди, которые постоянно держат в себе обиды и зло, зачастую страдают от депрессии, жалуются на проблемы с работой сердца и на ослабленный иммунитет. Функционирование иммунитета связано с мировоззрением, поэтому накапливая в себе негатив, возникает огромное количество внутренних проблем, разрушающих защитную систему организма.

Обижается каждый человек, так как у всех есть болезненные точки, и чем больше количество проблем в жизни человека, тем больше вероятность попасть в одну из них. Одни люди сильно обижаются, другие – менее трагично воспринимают такие ситуации. Пожалуй, обидней всего, когда обидчик оказывается прав.

Наиболее действенным способом избавление от обиды является выражение своих эмоций, чувств. Следует самому себе признаться в обиде и осознать, почему произошла эта ситуация и прав ли на самом деле обидчик. Если в процессе раздумий человек понял, что обидчик прав, то следует осознать, что на правду не обижаются и забыть об этом. Если же обидчик не прав, но необходимо с ним поговорить и выяснить причины.

Иногда довольно проблематично высказать все в лицо человеку, поэтому можно написать письмо, в котором необходимо высказать свою обиду и злость, в результате чего станет легче. Особенность этой методики в том, что письмо можно как отправить, так и не отправлять.

Действенную методику предлагает доктор Синельников: мысленно отправить обидчику подарок от всей души. В этот момент следует представлять, как обидчик будет рад этому презенту. Естественно из-за душевной травмы тяжело представить это, но попробовать можно.

Самое основное – это то, что следует понимать, что у каждого человека есть свое мнение и обижает себя сам человек, так как внутренне он соглашается со всем сказанным в его адрес.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *