О сайте

Об отношениях.

Академия и энциклопедия отношений.

Всё что вы боялись спросить.

Что такое сила воли и как ее воспитать?

Что такое сила воли и как ее воспитать?Многие любят громко заявлять, что с определенного дня они начнут бегать по утрам, бросают курить или садятся на диету. Однако к великому сожалению, большинство таких заявлений так и остается не осуществленными, потому как у многих просто не хватает выдержки. А точнее, воля имеется, но ее силы недостаточно.

На сегодняшний день определению «сила воли» имеется довольно много понятий, но какого-то одного конкретного по-прежнему нет. К примеру, кому-то силу воли удобно воспринимать как ее конкретное количество. Но как она измеряется? Или, к примеру, из-за своей бестолковости ребенок с упорством и настойчивостью колотит молотком по дорогому серванту, причем количества повторений вызывают удивление, несмотря на замечания и ругательства. Можно ли в этом случае сказать, что у такого ребенка огромнейшая сила воли? Тогда в чем же отличие между волевыми и упрямыми детьми?

Также силу воли порой принято принимать как мотивацию, что является неверным, так как сила воли – это внутреннее качество людей, а мотивация может прийти из внешних источников. К примеру, повышение по службе может послужить отличной мотивацией, однако это никак не сказывается на силе воли человека.

Существует еще определение силы воли. Это способность убеждать себя. Но даже и это суждение является неверным. Взять, к примеру, тех, кто множество раз уговаривает себя не наедаться перед сном. И что же получалось в итоге? После очередных срывов это обещание снова откладывалось на следующий месяц. Как видно, убеждение хоть и работает, но силы для того, чтобы не сорваться, чаще всего недостаточно.

Поэтому наиболее правильным и подходящим определением для силы воли может быть как то, что это своего рода внутренняя энергия человека, благодаря которой ему удается достигнуть определенно поставленных целей, при условиях преодолений некоторых препятствий.

В качестве примера это понятие можно перевести в аналогию с работой мышц. К примеру, мышцы у людей могут быть слабыми, однако они все равно являются рабочими. Человеку не составит труда поднять штангу с привычным весом в 50 кг. А если вес будет непривычным (к примеру, 70 кг), то в этом случае потребуется больше мышечной массы. Даже если этот вес и будет взят, удержать его не удастся (нет силы воли), потому как мышцы не натренированы.

Если дальше развивать эту аналогию, то вскоре последует вывод, что силу воли можно точно так же тренировать, путем регулярных повторов с постановками более сложных целей. Данная аналогия весьма уместна, потому как регулярные физические упражнения отлично способны тренировать силу воли. И это видно, потому как все спортсмены по итогам становятся очень волевыми людьми.

Рост мышц происходит медленно, однако если не бросать занятия, то вскоре можно будет наблюдать, как начинает расти их сила. Они начинают увеличиваться в объеме и могут осилить большой вес. Аналогично и с силой воли – она укрепляется небыстро, однако через некоторый промежуток времени можно будет заметить то, что ранее могло казаться невыполнимым и непосильным теперь преодолевается лишь благодаря небольшому усилию.

А теперь стоит задуматься, что же для конкретно взятого человека может быть настоящим подвигом или кажется неосуществимым? Пробуждение в шесть утра, подготовка ко сну в определенное время, утренняя пробежка, регулярное посещение и занятия в спортзале, изучение иностранных языков или же получение второго высшего образования?

Главное – это начать выполнять, но при этом не слишком перегружать себя. Если это касается утренней пробежки, то в первое время лучше всего бежать именно столько, насколько хватает сил и энергии. А со временем можно начинать увеличивать время и дистанцию. Уже через пару месяцев регулярных тренировок, во время пробежек начнет ощущаться легкость. И что является самым главным – даже если в какой-то момент просто не будет желания отправляться на пробежку, всего лишь легким усилием человек сможет мгновенно перенастроить себя и пробежка начнет доставлять только удовольствие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: