Психология и саморазвитие

Раздел для тебя. Если ты, конечно, одинокий неудачник. Не бойся зайти сюда, ведь только тут ты найдешь советы как стать успешным и классным человеком!

5 способов изменить себя к лучшему

5 способов изменить себя к лучшемуЛюди часто думают над тем что они делают не так и почему у них ничего не получается. Почему одни добиваются успеха, а другие нет? Ответ на этот вопрос состоит всего из одного слова – САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ.

Есть люди, которые плывут по течению жизни. Их устраивает нынешнее положение, какая-то стабильность и никакие перемены в жизни им не нужны. А есть те, кто уважает свою личность, берут волю в кулак и стремятся к изменениям.
Читать далее

Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгоранияЭмоциональное выгорание – негативная реакция человеческой психики, развивающаяся на фоне продолжительной стрессовой ситуации в профессиональной сфере. Основные проявления сводятся к общему истощению. Состояние играет роль своеобразного защитного механизма. Наиболее часто ему подвергаются специалисты, задействованные в профессиях, предполагающих работу с другими людьми.

База для формирования симптоматики – принудительная необходимость человека терпеть постоянные эмоциональные перегрузки в процессе трудовой деятельности. В результате этого он теряет энергию, чувство личного и профессионального удовлетворения, способность к эмпатии. Картина проявлений зависит от особенностей личности конкретного человека. Борьба с эмоциональным выгоранием предполагает специальную терапию.
Читать далее

Как избавиться от обиды?

Как избавиться от обиды?Обида – это чувство, которое в различной мере знакомо каждому человеку. Это чувство портит настроение, не дает возможности полноценно радоваться жизни и постепенно разъедает человека изнутри.

Обида возникает в момент возвышения своей важности, значимости и категорического неприятия чужого мнения. Также проявляется в результате завышенных ожиданий или же претензий к другим людям. Большинство психологов уверенны, что обида – это внутренняя лень, нежелание работать над собой, самосовершенствоваться, отсутствие стремления работать над взаимоотношениями. Обида является разновидностью аутоагрессии, стрелы которой направлены на самого человека. Обиженный постоянно обдумывает причину обиды, в то время, как обидчик уже давно забыл о происшествии.
Читать далее

Любовная зависимость

Любовная зависимостьНегативное моральное состояние, при котором человек испытывает сильное эмоциональное желание быть рядом с обожаемым объектом, не обращая внимания на другие стороны жизни. Иногда это переходит в настоящую навязчивую идею, где преобладает ревность и стремление контролировать своего партнёра, что существенно мешает жить не только ему, но и мучает самого инициатора.
Читать далее

Преодолеть усталость

Преодолеть усталостьНа пути к совершенствованию не бывает мелочей. Будь то простое чтение перед сном любимой книги, изучение иностранного языка, посещение тренингов, изучение нового…

Но что делать, когда вы испытываете постоянную усталость, а в планах по улучшению себя любимого стоит чтение книги, например. И именно сейчас, когда вы устали настолько, что единственное ваше желание – добраться до кровати.

Главное правило – не сдаваться! Решение и пути выхода из замкнутого круга усталости есть.
Читать далее

Как избавиться от стресса

Как избавиться от стрессаКаждый день люди испытывают психологическое напряжение. Эмоциональные срывы настигают многих, и нужно уметь выходить из подобных ситуаций, возвращаясь в привычный ритм жизни. Для этого не существует стандартизированных правил или научно подтвержденных методов, но есть советы, которые рекомендованы как врачами, так и психологами.
Читать далее

Хроническая усталость – не приговор!

Хроническая усталость – не приговор!Нет сил, вялость после продолжительного сна или отдыха, усталость после любого усилия, депрессивное состояние? Все это может быть проявлениями Синдрома хронической усталости (сюда же относят синдром «менеджера», информационный невроз). Существуют разные причины возникновения СХУ, среди них: повышенные эмоциональные и интеллектуальные нагрузки, малоподвижный образ жизни, вирусные инфекции, монотонная деятельность, хроническое недосыпание, некачественный рацион питания, отсутствие интереса к жизни.
Читать далее

Как перестать ненавидеть?

Как перестать ненавидеть?Многие люди мучают себя ненавистью к своему прошлому, тем самым разрушая свою собственную жизнь. От постоянных стрессов и страданий, у человека нарушается нервная система. А это влияет не самым положительным образом на его жизнь. Поэтому от ненависти нужно избавляться как можно быстрее потому что, пользы это чувство человеку точно не принесет.
Читать далее

Как избавиться от плохого настроения: 5 советов

Как избавиться от плохого настроения: 5 советовКогда человека настигает плохое настроение, хочется уйти в свой собственный мир, где все проблемы улетучиваются. В отличие от реальной жизни там никто не сможет потревожить. Но такого мира не существует, а возвращаться обратно так или иначе придется. Так зачем терзать себя и усложнять жизнь, когда от всех отрицательных эмоций можно избавиться? Существует как минимум 5 действенных способов это сделать:
Читать далее

Как стать успешным мужчиной

Как стать успешным мужчинойДля каждого мужчины успешность – это главный показатель состоятельности. Но с чего стоит начать путь к самодостаточности? Как поступать?

Начало этого сложного пути – самостоятельность во всем. То есть, необходимо научиться зарабатывать достаточно денег, чтобы содержать полностью себя. Так же, нужно преодолевать любые жизненные проблемы, не перекладывая ответственность за свои поступки на других.
Читать далее